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Demain, c’est le nouvel an chinois, l’entrée dans l’année du coq de feu. Peut-être l’occasion de vous initier au Taï Chi Chuan ou au Qi-Gong. Dimanche au gymnase de Vergèze, l’association internationale de Taï Chi Chuan organise un stage autour de ces disciplines. Mais au fait, que sont-elles exactement ?
Le Taï Chi Chuan et le Qi-Gong sont réputés pour leurs bienfaits pour le corps et l’esprit. Et pour cause ! Ils font partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise.
Pratiqué depuis plus de 5000 ans, le Taï Chi Chuan est un art martial dit « interne », c’est-à-dire qu’il mobilise en conscience l’énergie interne, le Qi. « Taï Ji Quan » signifie « boxe du faîte suprême ». La simulation d’un combat contre un partenaire donne naissance à des mouvements essentiellement défensifs : on appelle ça la « forme ».
Le Qi-Gong est aussi un art énergétique. On y travaille le geste, la posture, la respiration et l’intention. Ces arts sont fondés sur l’observation de la nature et des animaux, le tout sur fond de symboles et de légendes. Pas étonnant donc d’aborder la respiration de la fleur de lotus, le singe qui offre le fruit, la tortue sacrée qui pagaie, ou la tête du dragon et la queue du phénix.
La philosophie de ces arts : non-violence, transformation du mouvement et discipline. La quête de soi et de la perfection passe par l’équilibre entre le Yin et le Yang, principe de l’Univers.
Une harmonie que la Nature semble trouver dans le mouvement en spirale, comme les hélices de l’ADN. Et c’est justement le thème du stage de dimanche !
Philippe Beaumelle est enseignant et pratiquant depuis 25 ans. Il nous présente ces arts, leurs bienfaits, l’association, le déroulement d’un cours ainsi que le stage :
[audio:mel/Tai Chi itw entier.mp3]
Si vous souhaitez découvrir le Taï Chi Chuan et le Qi-Gong, rendez-vous dimanche de 9h30 à 17h au gymnase de Vergèze. Infos et inscriptions sur tai-chi-vergeze.fr et par téléphone 06 99 58 93 03.
