Fév 07
Cette semaine, après avoir identifié nos tensions inutiles, Stefany Hisbergue, notre sophrologue passionnée, nous propose un exercice pour les évacuer et retrouver ainsi plus de vitalité au quotidien…
Retrouvez-la sur : sh-sophrologue.fr , par mail contact@sh-sophro.fr et sur sa page facebook.
Fév 01
Cette semaine, notre sophrologue Stefany Hisbergue commence à aborder avec nous le sujet des tensions inutiles… Celles qui nous font dépenser trop d’énergie inutilement, voire qui nous épuisent parfois… Mais certaines tensions peuvent aussi nous informer sur notre état ou quelque chose chez nous et nous aider à le comprendre ou le résoudre…
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Jan 25
Cette semaine, avec notre sophrologue Stefany Hisbergue, on prend conscience de notre posture, au travail, à la maison, ou les deux si on télétravaille… si on étudie… où qu’on soit. Car notre posture aussi influe sur notre bien-être…
Jan 18
Nous avons parfois besoin d’un petit coup de pouce pour faire face aux situations stressantes, rendez-vous, examens, concours, etc… Et si la solution pouvait venir de l’intérieur ?
Avec Stefany Hisbergue, notre sophrologue, voyons cette semaine comment un petit geste simple peut nous aider : en nous permettant d’ancrer nos sensations de bien-être en nous. Nous pourrions ainsi tenter de les retrouver, n’importe où, quand nous en aurions besoin pour faire face à ces situations plus sereinement…
Explications :
Jan 11
Comment se sentir bien ou mieux au quotidien ? Notre sophrologue Stephany Hisbergue nous donne quelques clés chaque semaine.
En ce début d’année, voyons ensemble ce qui constitue notre équilibre, psychique comme physique, et la nécessité de le préserver, de veiller sur lui, pour naviguer sur l’océan de la vie…
Jan 03
Pour vous souhaiter ses meilleurs vœux pour cette nouvelle année, notre sophrologue Stephany Hisbergue a fait appel cette semaine à deux invitées pour vous convier à percevoir, sentir, accueillir, apprécier les petits bonheurs… Ceux, tout simples, du quotidien…
Toute l’équipe de Delta FM vous souhaite ses meilleurs vœux pour cette nouvelle et, on l’espère, meilleure année ! Prenez soin de vous…
Déc 23
Cette semaine, notre sophrologue Stephany Hisbergue vous propose un petit jeu, une petite expérience autour de nos 5 sens… à travers une dégustation. C’est le moment de vous préparer une petite gourmandise ou une bonne tasse…
Joyeuses fêtes à toutes et tous !
Retrouvez Stefany Hisbergue sur : sh-sophrologue.fr , par mail contact@sh-sophro.fr et sur sa page facebook.
Réécoutez l’ensemble des chroniques santé & bien-être ici.
Déc 20
Il n’est pas toujours facile de se concentrer… D’ailleurs est-on vraiment connecté au moment présent, à ce que nous vivons, sentons ? Comment y parvenir ? Stefany Hisbergue, sophrologue, nous donne quelques clés…
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Déc 14
Comment allez-vous ? C’est la question que vous pose cette semaine notre sophrologue Stephany Hisbergue. Une question pas si anodine que ça… Et si nous prenions le temps, avec bienveillance, de sentir comment nous allons vraiment au fond de nous ? Pas seulement dans notre tête mais aussi dans notre corps…
Déc 06
Nous retrouvons comme chaque semaine notre sophrologue Stefany Hisbergue. Cette semaine elle partage avec nous un outil aux nombreux bienfaits basé sur la respiration : la cohérence cardiaque.
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Nov 25
Comme chaque semaine, nous retrouvons notre sophrologue Stefany Hisbergue pour recevoir quelques clés pour mieux vivre au quotidien.
Comment notre corps réagit-il au stress et aux fortes émotions ? Peut-on agir sur notre corps pour mieux vivre cette émotion qui nous traverse ?
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Nov 23
Chaque semaine, notre sophrologue Stefany Hisbergue vous donne quelques clés pour votre bien-être au quotidien. Cette semaine, suite de notre voyage au cœur des émotions :
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Nov 11
Et si vous preniez un peu de temps pour vous ? Stefany Hisbergue est sophrologue au Centre de Sophrologie à La Grande Motte. Elle vous donne chaque semaine des clés pour vous sentir mieux au quotidien et prendre soin de vous.
Cette semaine, focus sur les émotions :
Retrouvez-la sur : sh-sophrologue.fr , par mail contact@sh-sophro.fr et sur sa page facebook. Et sur Delta FM le mercredi à 11h20 et le dimanche 10h20.
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